当抑郁来敲门，请坚强的say no

晓说

因为饱受抑郁症的折磨，著名喜剧明星罗宾·威廉姆斯选择结束了自己的生命，他曾主演《死亡诗社》《勇敢者游戏》《心灵捕手》等电影，并获得过奥斯卡最佳男配和金球奖终身成就奖。我们在遗憾惋惜的时候也不得不正视这个事实，尽管许多人幽默爱笑，总是成为大家的开心果，但实际上很有可能饱受抑郁症的折磨。

“医生，你能不能治好我的抑郁症呢，我很不高兴。”

“为什么不去看小丑的演出呢，我保证你看完之后会开心的大笑。”

“但是，医生，我就是那个小丑。”

为什么喜剧明星会得抑郁症？这跟喜剧的本质有关。鲁迅说，喜剧是将无价值的撕破给人看，已经暗含了悲伤的元素在里面。艺术作品源于生活，悲哀喜乐，炎凉世态，残酷现实，都是喜剧来源。深入挖掘、接触负能量，并包装演绎成博人一笑的场景，喜剧创作者眼中的世界，有着不那么美丽的色彩。

此外，喜剧演员需要牺牲形象，为角色放弃尊严，出洋相……喜剧表演中有着无厘头的部分，如果说喜剧演员对自己的角色不认同，或是从家人朋友处得不到认可和支持，便会徘徊在接纳和厌恶自我的情绪之间。

而你之所以对“喜剧明星得抑郁症”这件事会格外奇怪，除了媒体对明星的聚焦之外，话题本身蕴含的冲突性也是原因之一——我们原以为，喜剧明星在生活中也跟他们在台上一样，一举一动都能让人发笑的，现实却向我们揭示了他们落寞的背影。

引起抑郁的众多因素

据世界卫生组织资料显示，全球病历记录抑郁症患者高达1.22亿，在成年人中，抑郁症的终生患病率达5%~10%。世卫组织预计，至2020年抑郁症可能成为仅次于心脏病的人类第二大疾病。

抑郁与许多因素有关，职业与抑郁间没有必然联系。传言卓别林有过抑郁的阶段，憨豆先生罗温·艾金森也曾进行抗抑郁治疗，连“飞机头”金·凯瑞也曾长期患有抑郁症。但提到以上喜剧明星患有抑郁症的信息中，也透露卓别林、金·凯瑞有着不幸的童年，憨豆先生因媒体对新片的过分批评而情绪低落，罗宾·威廉姆斯也饱受酒精困扰。

抑郁是心理方面的问题，与之相关的因素，除了过往经历，还有环境、社会等后天因素及基因层面的先天原因。

抑郁，与基因有关

对于抑郁，已有众多基因相关的研究。抑郁可能遗传，如果自己的父母有抑郁症、或者是双胞胎中一个患有抑郁症，那么子女或者同胞就极有可能是潜在的抑郁症患者。

早在1981年，罗彻斯特大学和多伦多大学的研究小组就发现，人类白细胞抗原(HLA)有关的基因，可以遗传严重抑郁症的易感性。（New Scientist）

美国耶鲁大学的研究者将21位被诊断患有抑郁症患者的基因与18位健康人的基因进行比对后发现，抑郁症患者大脑中一种被称为MKP-1的基因显着超标，并通过小鼠试验验证，当MKP-1基因被抑制时，小鼠在压力面前即可恢复活力，而当MKP-1基因被激活时，小鼠则会表现出与抑郁症症状类似的反应。（Nature Medicine）

另有研究表明，人体内一种名为“5—HTTLPR”的基因与情绪密切相关，它有3种变体，其中两种较短的变体会增大抑郁和自杀危险。（Proceedings ofthe RoyalSociety B）

而重症抑郁症则可能是一种多基因遗传病，第18条染色体上的一个基因位点（18q22-23）很可能与此相关。但是非基因因素同样非常重要：例如长期的不断增长的压力。（果壳网影歌）

英国威康信托中心人类基因组分部的Jonathan Flint博士带领团队进行了面向10，000个中国妇女中进行的重度抑郁症研究，并在第八届ICG大会上做了专题演讲。他们的研究结果显示，重度抑郁症与基因有多种关联。如果想要对复杂疾病有进一步的了解，请点击“阅读原文”查看ICG大会详情。

抑郁症的治疗也需基因组学的助力。树鼩常被用于抑郁症的研究，。华大基因等单位于2013年在树鼩基因组中共鉴定出23个已知的神经递质转运蛋白，这些神经递质转运蛋白是抗抑郁药物的重要靶点，可以通过抑制其活性实现对抑郁病患者的治疗。

拒绝悲伤，尽情快乐吧

虽然研究表明拥有低表达型MAOA基因的女性一般比其他人更快乐，但数据统计显示作为女性，患抑郁症的几率是男性的2倍，抑郁症患者中试图自杀的女性患者也是男性患者的2倍。

我们不能简单粗暴的认为抑郁症患者的避世行为代表软弱，但我们可以尝试通过消除致病因素（比如外部环境、挫折的影响）来避免抑郁症，关怀身边的人。

哈佛幸福课导师本·沙哈尔所提出的十条小建议，也许能从改变心态的角度，对生活产生好的影响呢~

1．遵从你内心的热情

2．多和朋友们在一起

3．学会失败

4．接受自己的全部，思考如何变得更好

5．简化生活

6．有规律地锻炼

7．良好的睡眠

8．慷慨

9．勇敢

10. 表达感激