自我接纳

wangbingxhy

停止苛求自己，允许自己犯错误，但在犯错后要：1、做出补偿，以弥补自己的错误造成的损失；2、不二过，也就是一个错误不犯两遍。参考句式：“不论做错了什么，我选择从中吸取教训”；“我选择不二过，而不是不断地责备自己”。自我接纳从认识自己开始。