有什么能安定思绪的好办法吗

power

最近生活乱乱的， 工作 学习 生活 各种压力，压得快喘不过气了。内心总是不时的忐忑，充满了矛盾和困惑，任何一点小事情都会把心情搞得一团糟。。。

有什么好办法吗 @馅饼 @青青 @爱情百度 @expaper

flyingowl

出去走走。。呼吸下新鲜空气。。

power

谢谢啊 嘿嘿 烦了有一阵了 调整不过来 浮躁的很

爱情百度

彻底放松一下”思想“，那种感觉，源于压抑的太多了。想得开啥事都不是问题！

zxwy77

大牛，有空多休息。我们温州南怀瑾大师说过人生就是自欺欺人被人欺的过程。顺其自然吧

sunyaoyu

好多烦恼都是自己找的，要求放低一点，重要的事情做好就行

power

稀饭南怀瑾 确实内心过多羁绊 还得努力修炼。。。谢谢楼上各位大神

expaper

我也各种郁闷，工作上的，生活上的，只有儿子是让我最开心的了

blackhawk

找个发泄的途径，
老憋着可不是办法
压力老增加不释放会出问题的
个人比较喜欢玩命运动下
狠狠打场球或死命跑几圈，
让坏心情随汗水挥洒而出

馅饼

        多谢power兄信任，近几日未能上网，迟复为歉。
        相信坛里不少朋友面临着与你、我同样的境况，只是程度不同罢了。依照我的经历和理解，我的答复如下，与兄共勉。
        乱象丛生，原因繁杂，因人而异，因事而异，但还是有些共性。1、凡事力求完美。按照我的观察，power兄当属此类。面面俱到，事事如意，这只能是个“乌托邦，象地平线一样吸引着我们前去追寻”。我们要清楚地认识自己，知道自身的“能与不能”，即便有三头六臂，也无法做到尽善尽美，众人称赞。活在这个世道，每个人都面临着多层抉择，得失、原则、底线、友谊、亲情、健康……需要考量的因素太多太多。单是衡量这些，就足以令人头疼。要在现实中做到完美，几无可能。我们只能尽力而为，但求无悔，这样，于己于人，都不会觉得有什么亏欠，内心或许会安宁很多。2、不会拒绝。与上述情况有关，出于种种原因，不愿或不敢说不。由此导致压力或怨气，不干不行，干了不爽。对此，只能吃一堑，长一智，早早地，坚定地说不，或许更好。3、杞人忧天，庸人自扰。尽管很多事没有想象中那么好，但也绝非我们想象得那么坏。地球少了谁照样转动，所以，有时候，我们不能太把自己当根葱。少一些承担，就多一分洒脱。
       建议：
1、强身健体，壮大自己。强大的体魄，是拥有良好心情的最重要保证。
2、学会拒绝，玩转舍得。放弃/拒绝也是一种赢得，有得必有失，历来如此。
3、轻装上阵，一心一意。多则惑，少则明，简约而不简单。
4、活在当下，回归自我。只拥有过去和未来的人，大都是不幸福的。Yesterday is history. Tomorrow is a mystery. Today is a gift，that's why it is called the present.
祝兄早日回归正轨 ！
                                                                                               

青青

楼上太强大咯……惭愧惭愧……不过个人觉得，其实大部分人都会经历过或经历中和你类似的情况呢，最重要的还是要学会自我调节，放的下，拿的起……不可能一直都很顺，也不可能一直都不顺……不管情况如何，摆正心态，保持一颗乐观的心，向前看，一起加油咯！

Heidelberg

@power
俺也这么过来的，去年的这个时候正在受各种压力折磨，是非常痛苦的一段时间，熬过来就好了。
希望兄弟能够把握好心态，先解决迫在眉睫的事情，逐个破之。
希望2014年，power兄弟一切顺利，好运！

power

感谢各位大佬和美女 以前从来没怀疑过自己 这次有点动摇了 自己加油挺过去