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标题: 4个时段瘦身最佳 [打印本页]

作者: wangbingxhy 时间: 2012-10-17 21:38
标题: 4个时段瘦身最佳
1、上午9-10点：这时间段人体新陈代谢速度最快，运动可以很好的消耗脂肪；2、下午三点半：可以吃点点心，为晚餐前运动做准备；但不要选择精糖的食物。3、晚餐前做点运动：快走是最好的饭前运动；4、睡前运动可以加速减肥：吃完晚餐后两小时再运动30分钟。

作者: testa 时间: 2012-10-24 18:03
一天都在运动了。。。

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